辰南刻意练习羽毛球方法论之技术动作篇视频课程23课时百度网盘下载学习

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详细目录：

1.第一章：17年职业羽毛球教练的心声.mp4

2.第二章：握拍的细节处理，手指控拍发力的奥秘.mp4

3.第三章：如何做好流畅舒展的挥拍动作.mp4

4.第四章：打好高远球，从蓄力到发力的顺序.mp4

5.第五章：如何启动，蹬转，告别后仰，凌乱的脚步.mp4

6.第六章：打好双打必学的抽封网技术.mp4

7.第七章：近网球的处理，小细节大改变.mp4

8.第八章：打好勾对角，线路多变化.mp4

9.第九章：必练的网前动作一致性处理.mp4

10.第十章：挑球的处理，挑不高不远不可控的原因.mp4

11.第十一章： 系统教你启动，移动，制动，回动，脚步四要素.mp4

12.第十二章：杀球的技术讲解，杀的重及杀的快.mp4

13.第十三章：吊球的技术讲解，轻吊，快吊，劈吊，滑板.mp4

14.第十四章：如何提升双打的防守能力.mp4

15.第十五章：反手的技术详解，被动球如何打出高质量反手.mp4

16.第十六章：更多动作一致性下的动作讲解.mp4

17.第十七章：单打和双打的发球技术，如何发好高远球和小球.mp4

18.第十八章：综合素质训练篇.mp4

19.第十九章：结尾.mp4

20.第二十章：羽毛球技能的解析，专业术语解答.mp4

21.第二十一章：教你制定训练计划，战略性的提升水平.mp4

22.第二十二章：循序渐进，业余爱好者的训练顺序.mp4

23.第二十三章：拆解专业动作的底层逻辑，专业虽好别贪多.mp4

部分内容截图：

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