长安师智道家混元桩详细系统教学视频课程10集百度网盘下载学习

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长安师智道家混元桩大小共计932.95mb

路径：健体武术区/2022年9.7以后新增/2023年/3月/06.长安师智道家混元桩

详细目录：

001-第一课：道家混元桩概述.mp4

002-第二课：站桩环境选择.mp4

003-第三课：站桩的时间与时长.mp4

004-第四课：为什么不规范的站桩会膝盖痛.mp4

005-第五课：为什么说百练不如一站.mp4

006-第六课：站桩适合的人群.mp4

007-第七课：站桩前姿势调整.mp4

008-第八课：站桩时呼吸吐纳.mp4

009-第九课：练完后如何收功.mp4

010-第十课：站桩完整教学.mp4

部分内容截图：

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